REGIME CÉTOGÈNE: CES 5 ALIMENTS ÉTRANGEMENT CÉTO-COMPATIBLES !
CES 5 ALIMENTS ÉTRANGEMENT CÉTO-COMPATIBLES ! Pas le droit à ceci, pas le droit à cela…et si on changeait de registre et qu’on abordait rapidement et en vidéo une liste non exhaustive d’aliments qui, aussi surprenant que cela puisse paraitre, sont en vérité céto-compatibles ? Attention: on parle de […]
L’INDEX GLYCÉMIQUE: UN SUJET IMPERATIF À COMPRENDRE !
L’INDEX GLYCÉMIQUE: UN SUJET IMPÉRATIF À COMPRENDRE ! La question de l’index glycémique est non seulement intéressante mais CENTRALE lorsque l’on souhaite discuter sérieusement de nutrition, au delà même de la seule problématique du régime cétogène. Cette question est extrêmement importante car elle est directement (et logiquement) liée au sujet tout […]
CÉTOGÈNE « PROPRE » ET CÉTOGÈNE « SALE »: ON FAIT LE POINT ?
CÉTOGÈNE « PROPRE » ET CÉTOGÈNE « SALE »: ON FAIT LE POINT ? Mais qu’est ce que c’est que cette histoire encore ? Cétogène propre ? Cétogène sale ? Kesako ? Pas d’introduction à rallonge, rentrons directement dans le cœur du sujet. Cétogène propre, cétogène sale: de quoi on parle ? Il s’agit […]
LE FASTING: TOUS LES BIENFAITS DU JEUNE INTERMITTENT
LE FASTING: TOUS LES BIENFAITS DU JEÛNE INTERMITTENT ! Perdre du poids est un calvaire pour beaucoup, et il n’existe aucune solution garantie de réussir pour 100% des personnes ayant cet objectif. Mais ce qui s’en rapproche le plus tient en une formule simple: Keto + (Intermittent) Fasting. L’alliance entre […]
CÉTOGÈNE ET SPORT: EST-CE QUE CA MARCHE ? TOUT SAVOIR
CÉTOGÈNE ET SPORT: EST-CE QUE CA MARCHE ? TOUT SAVOIR Je n’ai pas choisi d’afficher Lebron James en illustration par hasard. Ce génie du Basket moderne a régulièrement recours au régime cétogène pour préparer des compétitions. Et il n’est pas le seul: Brendan Schaub (MMA), Marion Bartoli (Tennis), Tim Tebow […]
LE CHOLESTÉROL: UN DANGER EN RÉGIME CÉTOGÈNE ?
LE CHOLESTÉROL: UN DANGER EN RÉGIME CÉTOGÈNE ? Panique à bord ! Quelques semaines après avoir démarré un régime cétogène, une prise de sang nous affiche une augmentation générale du cholestérol dans l’organisme…Que se passe-t-il ? Est-ce que c’est grave ? Est-ce que c’est irréversible ? On parle de tout […]
PERTE DE POIDS: UNE SIMPLE QUESTION DE VOLONTÉ ?
PERDRE DU POIDS: UNE SIMPLE QUESTION DE VOLONTÉ ? En voila une question essentielle à poser quand on s’intéresse aux sujets de la nutrition: la perte de poids finalement…ce ne serait pas qu’une histoire de motivation et de détermination ? Quiconque a déjà dû poursuivre cet objectif se l’est demandé. […]
LES MEILLEURS « COUPE-FAIM » CÉTOGÈNES ET CÉTO-COMPATIBLES
LES MEILLEURS « COUPE-FAIM » CÉTOGÈNES ET CÉTO-COMPATIBLES L’un des intérêts majeurs du régime cétogène est inhérent à son fonctionnement: par le jeu hormonal que j’ai déjà expliqué dans un précédent article, la glycémie est théoriquement stable en permanence. Cette stabilisation a une conséquence hyper bénéfique et propice à la perte de […]
GUIDE COMPLET: Répondre à un proche inquiet (régime cétogène)
GUIDE COMPLET: Comment répondre à un proche inquiet (Régime Cétogène) « Quand je me gavais de glace et des gâteaux, personne ne m’embêtait. Maintenant que je suis au régime cétogène, tout le monde pense que je vais mourir ». C’est une problématique récurrente chez les nouveaux adoptants, particulièrement en France où […]
Le corps a-t-il BESOIN DE GLUCIDES pour FONCTIONNER ? (Non)
LE CORPS A-T-IL BESOIN DE GLUCIDES POUR FONCTIONNER ? (NON) C’est l’une des questions que l’on est en droit de se poser lorsque l’on hésite à se lancer dans le régime cétogène: le corps n’a-t-il pas INDISPENSABLEMENT besoin d’un volume important de glucides pour fonctionner ? N’est-ce pas une dangereuse […]