CÉTOGÈNE ET SPORT: EST-CE QUE CA MARCHE ? TOUT SAVOIR
CÉTOGÈNE ET SPORT: EST-CE QUE CA MARCHE ? TOUT SAVOIR Je n’ai pas choisi d’afficher Lebron James en illustration par hasard. Ce génie du Basket moderne a régulièrement recours au régime cétogène pour préparer des compétitions. Et il n’est pas le seul: Brendan Schaub (MMA), Marion Bartoli (Tennis), Tim Tebow […]
LE CHOLESTÉROL: UN DANGER EN RÉGIME CÉTOGÈNE ?
LE CHOLESTÉROL: UN DANGER EN RÉGIME CÉTOGÈNE ? Panique à bord ! Quelques semaines après avoir démarré un régime cétogène, une prise de sang nous affiche une augmentation générale du cholestérol dans l’organisme…Que se passe-t-il ? Est-ce que c’est grave ? Est-ce que c’est irréversible ? On parle de tout […]
PERTE DE POIDS: UNE SIMPLE QUESTION DE VOLONTÉ ?
PERDRE DU POIDS: UNE SIMPLE QUESTION DE VOLONTÉ ? En voila une question essentielle à poser quand on s’intéresse aux sujets de la nutrition: la perte de poids finalement…ce ne serait pas qu’une histoire de motivation et de détermination ? Quiconque a déjà dû poursuivre cet objectif se l’est demandé. […]
LES MEILLEURS « COUPE-FAIM » CÉTOGÈNES ET CÉTO-COMPATIBLES
LES MEILLEURS « COUPE-FAIM » CÉTOGÈNES ET CÉTO-COMPATIBLES L’un des intérêts majeurs du régime cétogène est inhérent à son fonctionnement: par le jeu hormonal que j’ai déjà expliqué dans un précédent article, la glycémie est théoriquement stable en permanence. Cette stabilisation a une conséquence hyper bénéfique et propice à la perte de […]
GUIDE COMPLET: Répondre à un proche inquiet (régime cétogène)
GUIDE COMPLET: Comment répondre à un proche inquiet (Régime Cétogène) « Quand je me gavais de glace et des gâteaux, personne ne m’embêtait. Maintenant que je suis au régime cétogène, tout le monde pense que je vais mourir ». C’est une problématique récurrente chez les nouveaux adoptants, particulièrement en France où […]
Le corps a-t-il BESOIN DE GLUCIDES pour FONCTIONNER ? (Non)
LE CORPS A-T-IL BESOIN DE GLUCIDES POUR FONCTIONNER ? (NON) C’est l’une des questions que l’on est en droit de se poser lorsque l’on hésite à se lancer dans le régime cétogène: le corps n’a-t-il pas INDISPENSABLEMENT besoin d’un volume important de glucides pour fonctionner ? N’est-ce pas une dangereuse […]
LE RÉGIME CÉTOGÈNE: POURQUOI ET COMMENT ON PERD DU POIDS ?
LE RÉGIME CÉTOGÈNE: POURQUOI ET COMMENT ÇA MARCHE ? Manger beaucoup de gras et peu de sucre; voila comment résumer rapidement la logique et l’équilibre alimentaires du régime cétogène. OK, c’est simple et rapide, mais ca ne peut pas s’arrêter là. Lors de mes coachings, je mets un point d’honneur […]
Les COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, C’est Obligatoire En Régime CÉTOGÈNE ?
LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, c’est Obligatoire en régime CÉTOGÈNE ? Nombreux sont ceux qui semblent croire que la complémentation alimentaire est un passage obligé lorsque l’on adopte l’alimentation cétogène. Mais est-ce donc si indispensable ? Pour le comprendre, il faut procéder par étapes et se poser plusieurs questions pour ensuite y […]
L’ARNAQUE DU « BODY-POSITIVISME »
LE BODY-POSITIVISME: Une dangereuse arnaque « Tu es très bien tel que tu es », « Apprends à t’aimer ainsi », « C’est pas ta faute, c’est celle de la société »… Vous qui lisez ces lignes, si vous avez déjà entendu ce genre de phrases et qu’elles concernent votre excès de poids, soyez sûrs d’une […]
REGIME CÉTOGÈNE, IMPORTANCE DU SOMMEIL ET GESTION DU STRESS
REGIME CÉTOGÈNE: IMPORTANCE DU SOMMEIL ET GESTION DU STRESS C’est automatique, voire Pavlovien: Le PREMIER réflexe de toute personne cherchant à perdre du poids est de s’empresser de faire du sport. On y peut pas grand chose, c’est dans notre imaginaire commun. Et comme pour beaucoup de sujets liés à […]